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白州・尾白 FLORA Campsite
森で織りなす
バランスのリトリート体験
7 Retreat Programs
01
森の営みと触れ合う
ふかふかの大地の柔らかな感触に身をゆだねる。森の土を踏みしめるとき、私たちは自分自身が大自然という大きな循環の一部であることを思い出しま す。頭で考えるのをやめて、手のひらや足の裏から伝わる「大地の言葉」に、そっと耳を傾けてみてください。
02
静寂のマインドフルネス
鳥たちのえずりと、葉を揺らす風の音だけが優しく響く朝。静かに目を閉じ、白州の清らかな空気を胸いっぱいに吸い込みます。ただ呼吸を見つめるだけで、ざわざわとしていた心の波がすうっと凪いでいく。静寂のなかで、内なる自分と深く結びつく（ムスヒ）体験です。
03
大地の恵みを美しく味わう
白州の名水に育まれた、生命力あふれるみずみずしい野菜。その一口は、身体の内側を優しく満たし、じんわりと浄化してくれます。五感のすべてを使って、噛みしめる喜び、味わう幸せをゆっくりと。大地のエ ネルギーをそのまま身体に取り込み、内側から健やかに、美しく整えます。
04
心身をほどくトリートメント
樹々に囲まれたプライベートなヒーリングルームで、深い癒やしの時間を。白州の森のエネルギーを宿したアロマの香りと、熟練の気功が、凝り固まった身体を、丁寧にほどいていきます。森とひとつになるような、生まれ変わるような極上の安らぎをご体感ください。
05
森の気功・からだ調律
森の目に見えない生命エネルギー（気）を感じながら、心身をゆるやかに動かしていく。白州の深い森に根を張る樹々のように、大地としっかり繋がり、内なる生命力を活性化させていきます。呼吸とともに身体を調律することで、停滞していたエネルギーが清らかに流れ出し、瑞々しい活力が身体を満たしていきます。
06
ととのいへと導く森のサウナ
1日目の夕食を終え、ひと休みした頃に温かなサウナをご用意します。ライトアップされたプライベートな空間で、心地よい熱気と白州の清らかな冷気に身を委ね、日々のノイズを汗とともにデトックスしましょう。初日はともかく、日常の強ばりをほどいてゆったりとお休みいただくための、至福の「ととのい」の時間です。
07
焚き火を囲むダイアログ
静かな闇が森を包み込む夜、ぽつりと灯る焚き火の炎。パチパチと心地よく爆ぜる薪の音を聴きながら、ただ揺らめく火を見つめる時間。言葉に頼らずとも、ただそこに居るだけで、不思議な安心感と温もりに包まれます。今日感じたこと、ふと浮かんできた想いを、ありのまま静かに灯し合う夜です。
2泊3日リトリート・タイムライン
第1日目：森に迎えられ、心身をほどく
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14:00 チェックイン ＆ ガイドガイダンス FLORA Campsiteへようこそ。お二人をお迎えし、この旅のお守りとなる「リトリートのしおり（利用案内とタイムスケジュール入りのオリジナルファイル）」をお渡しします。どんなお食事を作りたいかをお伺いしながら、過ごし方に合わせたレンタル品を一緒にお選びします。
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14:30 着替え ＆ ご滞在の準備 日常の鎧を脱ぎ捨てて、心身ともに動きやすいリラックスした服装へと着替えます。
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14:45 森の散策 ＆ 焚き木拾い まずは白州の森の柔らかな土を踏みしめながらお散歩。夜の火を灯すための大切なエネルギー（焚き木）を、ご自身の手で優しく集めていきます。
森の息吹を呼吸し、エネルギーを深くとり込みましょう。呼吸法と瞑想法のレクチャー。下腹に意識をそっと落とす簡単な基本の呼吸法と瞑想法、そして「動的瞑想」の心得を学びます。
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16:30 呼吸法と瞑想法のレクチャー ＆ 焚き火の始め方 下腹に意識をそっと落とす簡単な基本の呼吸法と瞑想法、そして「動的瞑想」の心得を学びます。
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15:30集めた薪を使って、心に灯りをともすように焚き火を優しく育てる方法をお伝えします。
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16:30 調理：大地の恵みをダッチオーブンで 地元の新鮮な野菜、生命力あふれる平飼い地鶏のお肉と卵を使い、ダッチオーブンで素材の旨味をぎゅっと閉じ込めた蒸し料理を作ります。
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17:30 ご夕食 ご自身の手で調理した大地の恵みを、ゆっくりと五感で味わいます。 ※この時のお料理のベースは少し残しておき、翌朝バケットとともに楽しむ特製スープのベースへと繋がります。
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19:00 片付け後、焚き火ダイアログ ＆ 凪の時間薪の爆ぜる音に耳を傾けながら、お二人でのんびりお話ししたり、静かに火を見つめたり。散策の心地よい余韻のなか、プライベートサウナでさらに身体をほどき、深い眠りへとつきます。
第2日目：白州の「水」と「大地」の調律
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07:30 朝のエネルギーワーク 澄み切った朝の森のなかで、静かに呼吸を整え、内なる生命力を優しく目醒めさせていきます。
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08:30 ご朝食：つながるスープとバケット 前夜のダッチオーブンの旨味がたっぷり残ったベースに、新鮮な野菜をさらに足して特製スープを作っていただきます。用意された香ばしいバケットとともに、身体が内側からじんわり温まる朝食です。
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10:00 森のヒーリングルームでの調律 木漏れ日が優しく差し込むプライベートな空間で、パーソナルなエネルギーヒーリングを。凝り固まったエネルギーを丁寧にほどき、本来のクリアな状態へと調律します。
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11:30〜16:00 白州めぐり旅（自由時間 ＆ エクスカーション） ご希望の方には、坂道もスイスイ軽やかに進める「電動アシスト自転車（2台限定）」をお貸し出しします。
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日本名水百選の「尾白川散策」で清流の瑞々しさに触れる。
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地元の愛される名店（おっぽに亭ごっこ、七賢直営 䑓眠、蕎麦くぼ田）で、お好きな昼食を。
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超高濃度の天然温泉「尾白の湯（優待券付き）」で、極上のお湯にゆったりと満たされる至福の時間。
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17:30 ご夕食：星空の下で創る、森の焚き火BBQ FLORA特製のお肉の盛り合わせ、彩り豊かなBBQ用の串物、そしてグツグツと温かなアヒージョセットをご用意。お好きなスタイルで火を通しながら、遊び心たっぷりの大人のキャンプ飯を堪能していただきます。
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20:00 深い心のダイアログ ＆ 瞑想タイム 最後の夜を飾る優しく大きな焚き火。身体がすっかりほどけた今だからこそ湧き出てくる想いを、ありのまま静かに灯し合います。話す内容はすべてあなた次第。そっと心を開く、お守りのような夜です。
第3日目：新たな輝きをまとい、日常へ還る
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07:30 朝のエネルギーワーク ＆ 軽食 3日間の旅の仕上げとして、森のエネルギーを最後にもう一度身体いっぱいに満たし、軽やかなお食事をいただきます。
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10:00 チェックアウト 本当の自分に還り、瑞々しい輝きをまとったあなたを、森とお二人が温かく日常へ送り出します。「いってらっしゃい」の笑顔とともに、新しい扉が開かれます。
◾️プラン料金 月曜〜水曜（２泊３日）
※：連休、祝祭日、7月後半〜8月末迄は休止
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お一人様（1名で利用の場合）：120,000円（税込）
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お一人様（２名で利用の場合）：98,000円（税込）
◾️料金に含まれるもの
ご滞在中のすべてのプログラム、食材、お飲物が料金に含まれております。追加の費用を気にすることなく、心ゆくまでリトリートに没頭していただけます。
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ご宿泊（2泊3日）：1日1組限定のプライベート空間の貸切
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７つのリトリート体験プログラム
- 森の営みと触れ合う森林浴ワーク
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朝の静寂のイメージフィットネス&瞑想
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大地の恵みを味わう地元野菜や食材（滞在中のすべてのお食事）
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プライベートサウナでデトックスタイム（サウナキャップ、サウナポンチョ、Tシャツ、短パンをご用意しています）
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森のヒーリングルームでの極上トリートメント
- 生命力を呼び覚ます森の気功・からだ調律ワーク
- 夜の焚き火を囲むダイアログタイム
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お飲物：白州の名水、オーガニックハーブティー、厳選されたお飲み物
◾️ご確認事項
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本プランは、心身の深い休息と調律を目的とした1日1組限定の特別なプログラムです。
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チェックインは14:00、チェックアウトは11:00を予定しております。
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季節や天候、お客様の体調に合わせて、プログラムの順番や内容は心地よくカスタマイズさせていただきます。