癒しのエネルギーワーク＆自然アクティビティ

朝の森で五感を研ぎ澄ます！癒しのエネルギーワーク＆自然アクティビティ

山梨県北杜市、南アルプスの麓に佇む「白州・尾白 FLORA Campsite」。ここでは、都会の喧騒では決して味わえない、特別な朝の時間が待っています。鳥のさえずり、木々の香り、そしてひんやりと澄んだ空気。デジタルデバイスから離れ、感覚を解放して自然と一体になる、最高の癒し体験をしてみませんか？

今回は、FLORA Campsiteの森で楽しむ、心と体を満たす朝の過ごし方をご紹介します。

癒しのエネルギーワーク

オーナーと深める「癒しのエネルギーワーク」

せっかくの自然の中。目覚めたらすぐにテントを飛び出して、朝の森のエネルギーを全身で感じてみましょう。FLORA Campsiteでは、この貴重な朝の時間を利用して、オーナーがエネルギーワークを予約制で提供しています。

プロのガイドのもと、呼吸や動作を通してより深く自然のエネルギーを感じ、自然の森と感覚的に繋がり、心身を整える貴重な体験ができます。

ぜひお気軽にオーナーに声をかけて、一緒に深い癒しの感覚を深めましょう。

深呼吸で森の気を取り込む

まずは、深呼吸から始めましょう。朝靄（もや）が立ち込める森の澄んだ空気を、ゆっくりと体いっぱいに吸い込み、大地へと吐き出すイメージで。南アルプスの名水が育む豊かな森の「気」が、体中に満ち渡るのを感じてください。深呼吸を繰り返すことで、心身がリラックスし、クリアになっていくのを感じられるはずです。

瞑想で心と繋がる

静かな場所を見つけて、目を閉じ、座ってみましょう。聞こえてくるのは、鳥の声、風の音、遠くの沢のせせらぎ。それらの音をただ受け入れ、頭の中に浮かぶ思考を手放していきます。深い瞑想は、日頃のストレスや悩みを軽減し、心の平穏を取り戻す助けとなるでしょう。森のエネルギーが、あなたの心を優しく包み込み、本来の自分と繋がる時間を与えてくれます。

裸足で大地を感じる「アーシング」

もし可能であれば、安全な場所で靴を脱ぎ、裸足で土や草の上に立ってみてください。大地と直接触れ合う「アーシング」は、地球のエネルギーを体に取り込み、心身のバランスを整えると言われています。ひんやりとした土の感触や、草の柔らかさを足の裏で感じることで、自然との一体感をより深く味わうことができるでしょう。

感覚を開いて「自然のアクティビティ」を楽しむ

癒しのエネルギーワークで感覚が研ぎ澄まされたら、その感覚を活かして、自然の中でのアクティビティを楽しみましょう。キャンプでは音楽を止めて、五感で自然と向き合うのがおすすめです。

森の音を「聴く」ウォーキング

スマートフォンをオフにして、ただ「音」に集中しながら森の中を歩いてみましょう。焚き火のパチパチという音、木々の葉が風に揺れる音、小鳥たちのさえずり、そしてもし雨が降っていれば、テントを優しく叩く雨音や、木々を濡らすしっとりとした音も最高のヒーリングに。耳を澄ませることで、普段は気づかない森の豊かな表情を発見できます。

木漏れ日と植物の香りを「感じる」散策

広葉樹の自然林を活かしたFLORA Campsiteでは、朝日に照らされる木漏れ日が地面に美しい模様を描き出します。その光の変化を目で追い、森の中をゆっくりと散策してみてください。足元に広がる土の匂いや、草花の香り、湿った空気の感覚を全身で感じてみましょう。植物の生命力に触れることで、心が満たされていくのを感じられます。

焚き火で「火」と向き合う

朝の澄んだ空気の中で焚き火をするのもおすすめです。拾い放題の薪をくべ、ゆっくりと火を育てる時間。炎の揺らめきを目で追い、薪が爆ぜる音に耳を傾け、温かさを肌で感じる。五感を使って火と向き合うことで、心が落ち着き、穏やかな気持ちになれるでしょう。

なぜ朝の自然体験が心に効くのか

朝の森は、一日の始まりを告げる最も清らかな時間です。この時間帯に自然と向き合うことで、心身のリズムが整い、ポジティブなエネルギーがチャージされます。都会の喧騒から離れ、FLORA Campsiteでしか味わえないこの特別な朝を、ぜひご自身の五感をフル活用して体験してみてください。

きっと、心身ともに深くリフレッシュされ、最高の笑顔で一日をスタートできるはずです。